想想那全身黝黑，肌肉如石头的肌肉女，她就不禁打了个寒颤，她可不想变成那样。

“当然不会了！”殷百川信心满满，道：“练体术是优化身体的，不仅不会让你变成肌肉女，只会让你的身体变得更加完美，让你变得更加美丽动人。我以前在神龙星的时候你见过，皮肤非常黑，并且肌肉鼓胀如石头，脸上还都是横肉，现在看起来不是比以前好多了？”

“太棒了！”

沈沛凝娇颜上挂满了兴奋之色。

殷百川无语，这女人不知道什么想法，还不知道练体术的具体效果，听到能变美，却是先兴奋起来了。

“好了，我现在开始教你，练体术的修炼要做很多姿势，你穿着裙子不合适，去换一身简便的衣服。”殷百川说道。

“哼！我哪有简便的衣服，里边有紧身衣。”

沈沛凝轻哼一声，妩媚的翻了个白眼，媚眼如丝的便解开了外衣。

“呼！”

殷百川看到眼前的美好，微微气喘，眼睛有些红。

他知道现在不是时候，还是先教沈沛凝练体术更加重要。

不过……

教她练体术的免不了要碰触，毕竟要指导她修炼嘛。

“来，你的腿这样不行，要伸直！”

“腰部要后仰。”

“还有，抬头，你害羞什么？我这是在教你！”

“蹲下，张……咳咳，不用了。”

“对，肌肉要震颤，抖起来。”

“抖的时候要幅度大一点，哎呀，放心，你的骄傲不会练成岩石的。”

沈沛凝：

殷百川：┐┌